भारत का प्रसिद्ध और प्रिय त्यौहार रक्षाबंधन आने वाला है, इस वर्ष रक्षाबंधन 15 अगस्त के दिन आ रहा है, इस दिन बहने अपने भाई की कलाई पर राखी बंधेगी और भाई अपनी बहन की रक्षा का वचन देगा, इस त्यौहार को पुरे देश में बहुत ही प्यार से मनाया जाता है लेकिन कई बार ऐसा होता है की जब हम त्यौहार मना रहे होते है तो हम अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते है जिस कारण हम ये ध्यान नहीं दे पाते है की हमें क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए और इन्ही सब बातो के चलते हम ध्यान नहीं दे पाते है और कुछ गलतिया कर बैठते है जिससे हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है, और हम बीमार पड़ जाते है, अगर आप इस रक्षाबंधन पर बीमार नहीं पड़ना चाहते है तो एक बार इन बातो पर जरूर ध्यान दे |

कोई भी भारतीय त्यौहार मिठाई के बिना अधूरा ही माना जाता है क्योंकि भारत में मिठाई हर त्यौहार और आपस में प्रेमभाव बढ़ने का जरिया है, लेकिन त्यौहार पर कोई भी मिठाई खरीदते समय इस बात का ध्यान रखे की मिठाई एक अच्छी दुकान से ही ख़रीदे क्योंकि त्यौहार के कारण बाजार में नकली मिठाईया भी बिकने लगती है, और अगर आप इन्हे गलती से भी खा ले तो आपका बीमार पड़ना पक्का है, इसीलिए आप हो सके तो घर में ही मिठाई बना ले, और मधुमेह के रोगी मिठाईया खाने से बचे |

मिठाई बनाने के लिए मावे का प्रयोग किया जाता है और अगर आप घर में मिठाई बना रहे है तो हो सके तो मावा भी घर में ही बनाये क्योंकि बाजार में आजकल मिलावटी मावा मिलता है जो की बहुत ही हानिकारक होता है इसीलिए घर में बना मावा ही प्रयोग करे, मिलावटी मावे में कई हानिकारक तत्व होते है जैसे कास्टिक सोडा और भी कई तरह की हानिकारक चीजे मिलायी  जाती है, जो हमारे पेट और आंतो को नुकसान पहुँचाती है |

घर में मिठाई बनाते समय जिस घी का प्रयोग करे ध्यान रखे की वो उच्च क्वालिटी का हो या फिर घर में बनाये घी का ही प्रयोग करे क्योंकि नकली घी का प्रयोग पुरे त्यौहार का मज़ा बिगड़ सकता है |

त्यौहार पर मिठाई के साथ कई बार लोग नमकीन भी देते है, लेकिन त्यौहार के समय में बिक्री में वृद्धि होने के कारण कई लोग सस्ते और पुराने तेल का ही प्रयोग कर के नमकीन बनाते है जो की बहुत ही हानिकारक है, सस्ते तेल में बनी नमकीन उल्टी दस्त जैसी बीमारियों को बुलावा देती है, इसीलिए ऐसी नमकीन के सेवन से बचे या फिर उच्च क्वालिटी की नमकीन ही प्रयोग करे |

बाजार में कई तरह की राखियां उपलब्ध होती है जो एक से बढ़कर एक होती है और उनकी सुंदरता को बढ़ने के लिए कई राखियों में मेटल की धातु का प्रयोग किया जाता है, ये मेटल की धातु किसी के लिए हानिकारक भी साबित हो सकती है क्योंकि कई बार इससे त्वचा पर इन्फेक्शन भी हो जाता है, इसीलिए हो सके तो धागे वाली राखी का ही प्रयोग करे |